Kuru, pul pul dökülen bir saç derisi söz konusu olduğunda, kepek kaşıntılı, rahatsız edici ve erkekler için uğraşması utanç verici olabilen kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Seboreik dermatitin hafif bir formu olan kepek, saçınızda ve saç derinizde beyaz pullar olarak ortaya çıkar ve genellikle kafanızdaki cildi tahriş eden yağlı cilt ve aşırı maya büyümesinin sonucudur. Durumunuz kötü olsun ya da olmasın, kepek tedavisi için bu sorundan etkili bir şekilde kurtulmanın birkaç yolu vardır.
Bazı erkekler, hızlı sonuçlar için saç derisini temizlemek ve nemlendirmek için kepek önleyici bir şampuan kullanmak isterken, diğerleri mantar büyümesini durdurmak ve kuru cildi gidermek için çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı ve elma sirkesi gibi doğal ev ilaçlarını tercih edebilir. En iyi yol, kepeklerden mümkün olduğunca çabuk kurtulmanızı sağlayan bütünsel bir yaklaşım için genellikle farklı çözümleri bir araya getirmektir.
Pek çok farklı seçenekle, doğru kepek tedavisini seçmek zor olabilir. Size fikirlerle ilham vermek için, erkekler için kepekten nasıl kurtulacağınıza dair bu kılavuzu derledik. Şampuan ve saç kremlerinden eksfoliye edici saç derisi bakımlarına kadar, kepeği önlemenin en iyi yollarını keşfedin ve saçınızdaki beyaz pulları durdurun ve her zaman istediğiniz temiz görünümü elde edin.
Kepek Nedir?
Kepek, iltihaplanma olmaksızın kaşıntılı ve pul pul saç derisine neden olan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Ciddi bir sağlık durumu olmasa da kepek tedavisi zor olabilir ve sürekli kaşıntı utanç verici olabilir. Hafif bir günlük nemlendirici şampuanla hafif kepekleri durdurabilir veya doktorunuzu ziyaret edip daha güçlü bir ilaçlı şampuan yazabilirsiniz.
Kepek, kafa derisinde büyüyen ve bağışıklık sistemi yanıtını tetikleyen bir mantar olan Malassezia mayasından kaynaklanır. Spesifik olmak gerekirse, maya, erkekler yağlı kafa derisine sahip olduğunda büyür. Malassezia mayası, saç derinizin doğal yağlarını besler ve yan ürün olarak oleik asit üretir.
Bu asit, bir bağışıklık tepkisi ile sonuçlanır ve vücudunuzun kendini korumak için tahriş olmuş cildi pul pul dökmesine neden olur. Saç derinizden dökülen etkilenen kuru beyaz pullar, kepek olarak kabul ettiğimiz şeydir. Çoğu insan bu cilt sorununu kafa derisi ile ilişkilendirse de, sakalınız, kaşlarınız, burnunuz, sırtınız ve göğsünüz de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerinde kepek oluşabilir.
Kepeğin diğer belirtileri kaşıntı, kuruluk, kızarıklık, kafa derisi hassasiyeti ve baş edilmesi can sıkıcı ve yorucu olabilen genel cilt tahrişidir. Çoğu zaman, bu durum zararlı değildir ve reçetesiz kuru saç derisi tedavileriyle yönetilebilir. Piyasada kepekten kurtulmak için tasarlanmış ve gerçekten işe yarayan eksiksiz çözümler sunan birçok yüksek kaliteli saç derisi ve saç bakım ürünü bulunmaktadır.
Kepek Nedenleri
Saçınızı Yeterince Yıkamamak
Kepek genellikle yetersiz hijyenden kaynaklanmaz, ancak yeterince sık şampuanlamamak, özellikle fazla yağlı saçlara sahip olanlar için kesinlikle önemli bir faktördür. Kepekle başa çıkmak için aşırı yıkama ile az yıkama arasındaki tatlı noktayı bulmanız gerekecek.
Düz veya ince saçlarınız varsa, saç deriniz muhtemelen daha kalın saç tiplerine sahip erkeklerden daha fazla doğal yağ üretir, yani saçınızı temizlemek ve birikmeyi en aza indirmek için günlük olarak yıkamayı hedeflemelisiniz.
Saç derinizde ne kadar az yağ varsa, kepeğe neden olan maya için o kadar zor olacaktır. Mükemmel dengeyi bulmak için yıkama programınızı denemeniz gerekecek çünkü aşırı yıkama saç derisinin kurumasına ve bu da saç dökülmesine neden olabilir.
Sorunun her zaman frekans olmadığını belirtmekte fayda var. Bazı durumlarda, saç derisindeki yağ birikimini gidermek için daha güçlü bir şampuana yatırım yapmanız gerekebilir. Normal saçlar için tasarlanmış hassas şampuanlar uygun olmayabilir, bu nedenle en iyi sonuçları elde etmek için yağlı saçlar için tasarlanmış şampuanlara bakın.
3.970 İncelemeBrickell Erkek Ürünleri Günlük Güçlendirici Erkek Şampuan, Kuru ve Kaşıntılı Saç Derisini Yatıştırmak İçin Nane ve Çay Ağacı Yağı İçeren Doğal ve Organik, Sülfatsız ve Parabensiz, 8 Ons, Kokulu
- Şampuanınızın saçınıza zarar vermesinden mi endişeleniyorsunuz?…
- Erkek giyimde lider olan Brickell Erkek Ürünleri…
- Nasıl Çalışır: Bu erkek şampuanı güçlü,…
Yanlış Ürünler Alerjik Reaksiyona Neden Oluyor
Kepekinizin alerjik reaksiyona neden olan yanlış saç ürünleriyle bağlantılı olması tamamen akla yatkındır. Belirli bir ürünü kullandıktan sonra pul pul dökülme ve hassasiyet olduğunu fark ettiyseniz, formülündeki herhangi bir bileşene alerjiniz olup olmadığını görmek için ürünü rutininizden çıkarın. Bir süredir dökülmeden muzdarip olan erkeklerin ürünleri tek tek ortadan kaldırması gerekecek. Bu semptomlarınızı iyileştiriyorsa, saç bakım rutininizi yalnızca doğal, yatıştırıcı ürünler içerecek şekilde yavaşça yeniden oluşturun.
Saç Derinizde Kuru Cilt
Kepekten muzdarip olanlar, semptomlarının kış aylarında kötüleştiğini fark ederler. Kuru hava ve cilt kepeğe neden olmaz, ancak bu faktörler kepeğinizi daha da kötüleştirir. Soğuk hava ciltteki nemi çeker, bu nedenle saç derinizdeki cildi harika bir nemlendirici şampuanla beslediğinizden, onardığınızdan ve koruduğunuzdan emin olun. Saç derinizi nemli tutmak kepeklerinizi tamamen gidermese de, kaşıntı ve pullanmayı en aza indirebilirsiniz.
Teşhis Edilmemiş Altta yatan Tıbbi Durum
Bazı durumlarda, kepek başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıyor olabilir. Çoğu kişi kepeklerinin kuru cilt veya yıkama eksikliği ile ilgili tipik bir durum olduğunu varsaysa da, bazı erkekler altta yatan daha ciddi sağlık sorunlarıyla mücadele ediyor olabilir. Kepek, oto-bağışıklık hastalıklarıyla bağlantılı olabilir, bu nedenle temel nedeni bulmakta zorlanıyorsanız daha ciddi sağlık sorunlarını ortadan kaldırmaya değer.
Kepek genellikle rosacea, akne ve sedef hastalığı gibi diğer cilt rahatsızlıklarıyla bağlantılıdır, bu nedenle diğer tüm yolları tükettiyseniz, lisanslı bir dermatoloğu ziyaret etmeye değer. Bazı sedef hastalığı veya egzama hastaları için ilaçlı veya katran bazlı bir şampuanın eklenmesi harikalar yaratabilir.
Sıcak, Nemli Hava
Nem ve sıcaklık, mayanın büyümesi için mükemmel bir ortam sağlar. Bu faktörler ter üretimini artırarak saç derinizi yağsız tutmayı zorlaştırır. Böyle bir iklimde yaşıyorsanız, saçınızı her gün yıkamak en iyisidir. Bu sıklık herkese uymasa da, bu koşullarda kafa derisinde yağ birikmesine izin vermek sorun yaratıyor.
Kepekten Kurtulmanın En İyi Yolları
Kepek Önleyici Şampuan Kullanın
Kepeğe karşı etkili bir şampuan, kepekten hızlı bir şekilde kurtulmanın en iyi yoludur, mantar oluşumunu durdurmak, birikintileri gidermek ve kuruluğu önlemek için saç derisini nemlendirmek için doğru bileşenleri sağlar. Bir kepek şampuanı seçmek söz konusu olduğunda, piyasada Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue ve Neutrogena gibi en çok beğenilen birkaç ürün bulunmaktadır. Bu kepek şampuanları, erkeklerin kuru beyaz pulları yok etmesine ve kaşıntılı, kuru saç derisini durdurmasına yardımcı olmak için benzersiz formüller kullanır.
Head & Shoulders, ürünlerini Malassezia mayası üzerinde iyi çalışan bir mantar önleyici olan çinko pirition ile tasarlamıştır. Neutrogena'nın T/Gel ve T/Sal Terapötik Şampuanları dermatologlar tarafından kepek sorunu olan erkekler için sıklıkla tavsiye edilir ve yüksek puan alır. T/Gel şampuan katran içerir ve koyu saçlı erkekler için daha uygundur.
Kepek daha ciddiyse dermatoloğunuz Nizoral'ı önerebilir. Ketokonazol şampuanı olarak pazarlanan bu ürün, aşırı maya büyümesine karşı çalışan ve pullanma ve kaşıntılı cildi yeniden canlandıran güçlü bir mantar önleyicidir.
Satış
54.657 İncelemeNizoral Kepek Önleyici Şampuan, Temel, Taze, 7 Fl Oz
- 7 sıvı onsluk Nizoral A-D Kepek Önleyici şişe…
- Bu güçlü kepek kontrolü şampuanı…
- Salonda test edilmiş bu kepek tedavisi şampuanı…
En İyi Nemlendirici Şampuan ve Saç Kremi Kullanın
Saç derinizi birinci sınıf bir şampuan ve saç kremi ile nemli tutmak, pulları ve kaşıntıyı büyük ölçüde azaltabilir. Kepekinize kuru cilt neden oluyorsa, kepek önleyici şampuanları aşırı kullanarak bunu daha da kötüleştirmeyi seçmek akıllıca değildir. Kepek önleyici şampuanlar, uzun süre kullanıldığında saçı doğal yağlardan arındırabileceğinden, saç derinizde mümkün olduğunca fazla nemi tutmanız gerekecektir.
Bunu yapmak için, her yıkamada kullanmak üzere nemlendirici bir şampuan bulundurun. Kepek üretimini azaltmak için doğal ürünlere bağlı kalmayı tercih ediyorsanız, bir çay ağacı yağı şampuanı tercih edin. Bu şampuanlar mantar önleyicidir ve maya üretimini kontrol altında tutacaktır.
Ağır yağlar içeren şekillendirici ürünlerden kaçındığınızdan emin olun. Bu yağlar saçı ağırlaştırdığı için kepeği daha da kötüleştirebilir ve günün sonunda yeterli temizliği önleyebilir. Arındırıcı bir şampuanın dahil edilmesi, bu ürünleri rutininizde tutmanıza yardımcı olabilir, ancak kepek kontrol altına alınana kadar bunlardan kaçınılması en iyisidir.
2.587 İncelemeErkek Saçları İçin Şampuan - Canlandırıcı Çay Ağacı Yağı Dolu - Krieger + Söhne Man Serisi - 16 Ons Şişe
- ÇAY AĞACI YAĞI: Kafanızı suyun altında temizlerken…
- CANLANDIRICI: Modern için özel olarak tasarlandı…
- RELAX, REFRESH, RECHARGE: Olmayı sürdürmek için…
Saç Derinizi Masaj Yapın ve Canlandırın
Saç derinize masaj yapmak ve onları canlandırmak, zamanla kepek oluşumunu önlemenin harika bir yolu olabilir. Saç derinize kan akışını artırmak için parmaklarınızı veya saç derisi masaj fırçasını kullanabilirsiniz. Bu sadece dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda saç büyümesini artırabilir ve stres seviyenizi düşürebilir.
Fiziksel pul pul dökülme, gevşek pulları nazikçe kaldırır ve en kötü kaşıntıyı gidermeye yardımcı olur. Ek olarak, masaj fırçaları kepek önleyici şampuanları saç köklerine derinlemesine işler. Bu size kapsamlı ve tatmin edici bir temizlik sağlayacaktır.
Masaj fırçanızla sertçe bastırmak cazip gelebilir, ancak hafif ila orta basınçla yumuşak dairelerde çalışmak en iyisidir. Kısa süreli rahatlama sağlamasına rağmen, çok sert bastırmak hassas cildi daha reaktif hale getirebilir. Bu, uzun vadede kepeklerinizi daha da kötüleştirecektir.
Satış
95.483 İncelemeSaç Şampuan Fırçası, HEETA Saç Derisi Bakımı Yumuşak Silikonlu Saç Derisi Masajlı Saç Fırçası (Siyah)
- Manuel işlem. Su geçirmez. Çeşitli için mükemmel…
- Bu yumuşak şampuan fırçasıyla duş almak…
- Rahatlamak için duşta saç derinize masaj yapmak…
Bağışıklığınızı Geliştirin
Zayıf bağışıklık kepeğe katkıda bulunabilir. Bağışıklığınızı geliştirmek istiyorsanız probiyotikleri günlük rutininize ekleyebilirsiniz. Kararsız bağırsak florası bağışıklığa zarar verebilir, bu nedenle güçlü ve etkili bir probiyotik seçmek mükemmel bir fikirdir. Probiyotikler herkes için aynı etkiyi göstermese de, genel cilt sağlığını iyileştirerek genellikle kepek semptomlarını azaltırlar. Fermente gıdalar yiyerek veya laktobasil açısından zengin bir probiyotik alarak probiyotik alımınızı artırın. Bu probiyotiğin Malassezia kolonizasyonunu azalttığı ve düşük maya seviyelerini korumayı kolaylaştırdığı söyleniyor.
Nemlendirici Saç Ürünleri Uygulayın
Kepek varken saça nem eklemek mantıksız gelebilir, ancak nemlendirici ürünler uygulamak kaşıntıyı azaltabilir ve dökülmeyi en aza indirebilir. Nemlendirici saç bakım ürünleri, saç derisini yeniden dengeleyebilir ve kızarıklık ve tahrişi sakinleştirebilir. Mentol ve nane yağı içeren ürünler ayrıca kuru cildi yatıştırıp koruyabilir ve hoş, serinletici bir etki sağlayabilir.
Çoğu tedavi maya azaltımına öncelik verdiğinden, kepek tedavisi sırasında saç tellerini sağlıklı tutmak zor olabilir. Nemlendirici saç ürünlerine yatırım yapmak, saç derisi kuruluğuyla mücadele ederken saç kilitlerinizi iyi nemlendirir.
2.417 İncelemeHead and Shoulders Classic Clean Günlük Kullanım Kepek Önleyici Şampuan, 13,5 fl oz, 2'li Paket
- Head & Shoulders Classic Clean Kepek Önleyici…
- Saç derisi bakım uzmanlarından; yapımcıları…
- Çok semptomlu rahatlama, aşağıdakilere karşı kanıtlanmış koruma sağlar…
Çay Ağacı Yağı ve Hindistan Cevizi Yağını Deneyin
Hem çay ağacı yağı hem de hindistancevizi yağı kepek tedavisinde çok faydalı olabilir. Çay ağacı yağı, anti-mikrobiyal, anti-inflamatuar ve anti-fungal olup, onu herhangi bir kepek tedavisinde güçlü bir bileşen haline getirir. Çay ağacı yağı düzenli olarak uygulandığında semptomları azaltmalı ve kafa derisini yavaş yavaş iyileştirmelidir.
Daha hassas bir cildiniz varsa veya kuru bir saç derisinin neden olduğu kepekle mücadele ediyorsanız, hindistancevizi yağı mükemmel bir alternatiftir. Cilt nemini iyileştirdiği bilinen bu yağ, kuru cildin neden olduğu tahriş ve kaşıntıyı azaltmak için en iyilerden biridir. Hindistan cevizi yağı, yatıştırıcı olmasının yanı sıra kepek şiddetini azaltabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Satış
33.383 İncelemeTea Tree Özel Şampuan, 33.8 fl. oz.
- En kaliteli malzemelerle üretilmiştir
- Her sabah bir adım önde başlayın ve…
- Saçlar tazelenirken kirleri temizlemeye yardımcı olun…
Daha iyi ye
Diyetinizdeki sağlıklı yağ miktarını artırmak, kepeklerinizi önemli ölçüde iyileştirebilir. Omega-3 yağ asitleri sadece sağlıklı cilde ve optimal bağışıklığa katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda kepek geliştirme olasılığını da azaltır. Omega-3 yağ asitlerinin, durumdan kaynaklanan iltihaplanmayı ve tahrişi azalttığı gösterilmiştir. Balık yemeyi sevmiyorsanız, ek olarak morina karaciğeri yağı alabilirsiniz. Alternatif olarak, besin profillerini iyileştirmek için keten tohumu veya chia tohumlarını yoğurt veya smoothielerin üzerine serpebilirsiniz.
Kuru Saç Derisini Önlemek İçin Doğru Erkek Saç Şekillendirme Ürünlerini Alın
Saç derinizi kurutan ürünlerden kaçınmak kepeklerinizi önemli ölçüde iyileştirecektir. Konu kepekle mücadele olduğunda yağı azaltmak her zaman iyi bir şeydir, ancak saç derisini doğal yağlardan tamamen arındırmak ters etki yapar. Gün boyunca saç derisinde pul pul dökülen ürünler kullanırsanız, bunun kepeklenmenize katkıda bulunduğunu görebilirsiniz. Rutininize dökülmeyi artıran ürünler eklemek, daha fazla dökülüyormuş gibi görünmenize neden olabilir. Bu nedenle yağ üretimini artırmayan nemlendirici ürünlere yönelmelisiniz.
Düşük Stres Seviyeleri
Stresi en aza indirmek, o zamandan beri kepeğe yardımcı olabilir ve vücudunuzun daha iyi kendini düzenlemesini sağlar. Çok fazla stres, bağışıklık sistemimizi zorlayarak maya benzeri Malassezia'nın tutunmasını kolaylaştırır. Kronik stres, kafa derisindeki yağ üretimini artırabilen hormon dengenizi de değiştirebilir. Stres seviyelerini azaltmak için erkekler düzenli egzersiz yapabilir, hafta boyunca meditasyon yapabilir, bir hobi edinebilir veya daha fazla uyuyabilir.
Mümkün olduğunda, kepekinizin stresli durumlara nasıl tepki verdiğini not edin. Daha büyük veya daha sık kepek fark ederseniz, kepekinizin stres seviyelerinizden etkilendiğini bilirsiniz. Stres genellikle kepeğin tek nedeni olmasa da, semptomları daha şiddetli hale getirebilir.
